Tahukah kamu cara mengangkat barang yang tepat? Karena faktanya, banyak orang masih melakukannya dengan cara yang keliru.
Sekilas, mengangkat benda berat atau yang bentuknya tak biasa mungkin tampak seperti pekerjaan sepele. Namun, jika dilakukan tanpa teknik yang tepat, bukan hanya barang yang berpotensi rusak, tubuh pun bisa jadi korban.
Faktanya, ada banyak kisah nyata tentang orang yang mengalami cedera gara-gara salah teknik saat mengangkat. Padahal, hal ini sepenuhnya bisa dicegah dengan pendekatan yang tepat. Lantas, bagaimana cara mengangkat barang yang benar?
Persiapan sebelum Mengangkat Barang Berat
Sebelum kamu mulai, ada sejumlah hal yang perlu kamu pastikan lebih dulu. Sedikit persiapan bisa memberikan perlindungan ekstra, baik bagi tubuh maupun barang yang akan di bawa. Ini dia langkah-langkah penting yang sebaiknya kamu lakukan sebelum mengangkat beban berat.
Cek Berat dan Ukuran Barang Terlebih Dahulu
Pertama-tama, pastikan benda tersebut memang aman untuk kamu angkat sendirian. Bila kamu tidak yakin dengan beratnya, gunakan timbangan (jika ada). Tidak punya timbangan? Cukup perkirakan secara visual.
Jika sekilas terlihat terlalu berat untuk kamu tangani sendiri, ikuti nalurimu dan jangan ragu untuk meminta bantuan tangan kedua.
Gunakan Peralatan Bantu jika Diperlukan
Alat bantu adalah sahabat sejati ketika harus memindahkan beban berat. Penggunaan dolly, hand truck, atau tali yang kuat dapat memberikan dampak besar dalam proses ini.
Selain itu, jangan lupa gunakan sarung tangan. Sepasang sarung tangan tidak hanya memberikan pegangan yang lebih kuat, tetapi juga melindungi tangan dari potensi tergelincir atau tergores.
Pastikan Area Sekitar Aman
Terakhir, ada baiknya untuk sekadar meninjau kembali jalur yang akan kamu lalui. Pastikan tidak ada hambatan di sepanjang jalan. Sebab, tidak ada yang lebih berisiko daripada terjatuh atau tersandung saat tengah mengangkat barang.
Jadi, bersihkan area tersebut agar kamu bisa bergerak dengan lebih bebas dan aman. Selain itu, pertimbangkan dengan cermat tempat untuk meletakkan barang itu nanti. Pastikan ada permukaan yang datar dan stabil, siap untuk menahan beban.
Teknik Mengangkat Barang yang Benar
Sekarang setelah semua siap, waktunya fokus pada cara mengangkat barang yang benar. Kuncinya, ada pada memaksimalkan kemampuan alami tubuh untuk menangani beban. Ikuti langkah-langkah mudah ini supaya kamu bisa mengangkat dengan aman!
Tekuk Lutut, Bukan Punggung
Mulai dari posisi jongkok secara perlahan. Punggung harus tetap tegak sepanjang gerakan. Inti dari cara mengangkat barang dengan betul adalah membengkokkan lutut, bukan pinggang.
Ketika siap untuk mengangkat, dorong beban dengan kekuatan kaki, bukan punggung. Pasalnya, otot kaki jauh lebih kuat. Tidak hanya itu, mengandalkan otot kaki juga akan menjaga kesehatan tulang punggung sekaligus memberi daya angkat yang optimal.
Dekatkan Barang ke Tubuh
Semakin dekat benda tersebut dengan tubuh, semakin sedikit beban yang diterima tulang punggung. Jadi, ketika mengangkat, usahakan untuk menempatkan objek sedekat mungkin dengan tubuhmu. Hal ini akan mengurangi tekanan pada tulang belakang.
Yang terpenting, hindari meraih benda dengan tangan saat mengangkat. Sebab, hal ini akan menggeser berat beban dari pusat tubuh dan berisiko memberi tekanan berlebih pada punggung.
Lihat postingan ini di Instagram
Jaga Postur Tubuh Tetap Tegak
Saat mengangkat beban, tarik dagu sedikit ke dalam dan buka dada. Cara angkat barang ini menjaga postur tubuh yang baik. Perhatikan agar bahu tidak membungkuk. Jadi, tarik bahu ke belakang dan ke bawah.
Satu hal lagi yang harus kamu hindari adalah memutar tubuh saat membawa barang. Selalu jaga tubuh tetap menghadap ke depan saat mengangkat dan membawa barang. Dengan begitu, tubuh tetap stabil sekaligus melindungi tulang belakang.
Letakkan Barang dengan Perlahan
Bila tiba waktunya menurunkan barang, hindari menjatuhkan atau meletakkannya dengan tergesa-gesa. Dengan kata lain, turunkan barang secara perlahan. Teknik yang sama seperti saat mengangkat berlaku di sini: tekuk lutut, bukan punggung.
Dengan menekuk lutut, tubuhmu tetap sejajar dan kamu mengurangi risiko memberikan tekanan berlebih pada tulang belakang. Seperti halnya saat mengangkat, gerakan yang lambat dan hati-hati adalah kunci untuk menjaga keselamatan barang dan diri sendiri.
Baca juga:
- Solusi Pengiriman Andal: Ini Cara Memilih Layanan Lion Parcel yang Sesuai
- 10 Tips Jualan COD di Facebook Marketplace yang Aman dan Bebas Penipuan
-
Ongkos Kirim dari Jakarta ke Batam: Estimasi & Cara Cek Ongkir Tanpa Ribet
Tips Tambahan saat Mengangkat Barang Berat
Setelah memahami dasar-dasar cara mengangkat barang dengan benar, sekarang waktunya membahas beberapa tips ekstra supaya proses pengangkatan jadi lebih aman dan mudah.
Gunakan Alas Anti-Selip
Supaya tidak tergelincir saat bawa barang berat, sebaiknya pakai sepatu anti-selip. Atau, jika kamu jalan di permukaan licin, keset anti-selip juga bisa jadi alternatif.
Siapa sangka, sangat mudah tergelincir tanpa kamu sadari, apalagi saat sedang fokus membawa barang berat. Karena itu, pastikan pijakanmu aman dan stabil.
Jangan Paksakan Diri
Jika barangnya terasa terlalu berat atau tidak nyaman kamu bawa sendirian, jangan tunggu lama, segera minta bantuan. Kerja tim itu selalu lebih baik daripada nekat dan ujung-ujungnya malah cedera atau merusak barang.
Selain lebih gampang, juga lebih aman. Jadi santai saja, tidak perlu gengsi seandainya kamu memang butuh bantuan.
Angkat Barang secara Bertahap Jika Mungkin
Coba, apabila bisa, pecah bebanmu jadi bagian-bagian kecil yang lebih mudah diangkat. Bawa satu per satu jauh lebih simpel dan aman daripada mencoba angkut semuanya sekaligus.
Mungkin sedikit lebih makan waktu, tapi percayalah, itu sepadan dibanding harus berurusan dengan nyeri otot atau kecelakaan. Lagipula, beban kecil lebih gampang kamu gerakkan dan arahkan ke tempat tujuan.
Kirim Barang dengan Lion Parcel
Pernah harus berurusan dengan barang yang terlalu berat atau terlalu besar untuk kamu tangani sendiri? Jangan terburu-buru memutuskan harus mengangkut sendiri. Ternyata, ada cara mengangkat barang berat yang jauh lebih praktis!
Serahkan saja urusan berat-berat seperti ini ke profesionalnya. Jasa pengiriman Lion Parcel siap bantu kamu kirim barang dengan cepat, aman, dan pastinya bebas repot!
Petugas Pick-Up Siap Bantu Angkat Barang
Dengan memilih layanan pick up Lion Parcel, kamu tidak perlu capek lagi. Petugas jasa ekspedisi yang ramah akan datang langsung ke rumah dan membantu kamu mengangkat barang.
Tidak usah repot mengeluarkan tenaga ekstra untuk mendorong atau mengangkut barang berat. Solusi ini cocok untuk kamu yang mendambakan kemudahan ekstra, terutama jika harus kirim barang besar atau yang butuh penanganan khusus.
Selain itu d jasa pengiriman Lion Parcel juga terdapat fitur pick up prioritas, kamu bisa dapat keuntungan:
- Lebih Cepat – Paket diambil lebih cepat dibandingkan layanan reguler.
- Lebih Nyaman – Pelanggan tidak perlu menunggu lama, sehingga lebih efisien.
- Lebih Aman – Pelanggan mendapatkan kepastian bahwa paket mereka segera diproses.
Kurir Pengantaran Juga Siap Bantu saat Serah Terima
Selain itu, kurir Lion Parcel tidak semata-mata datang untuk mengantar barang saja, tetapi juga sedia membantu mengangkut serta mengatur penempatan barang sesuai instruksi penerima. Mau ditaruh di sudut ruangan tertentu atau dibantu tata dengan rapi, semuanya bisa diurus dengan sigap.
Layanan ini jadi nilai plus yang memuluskan pengiriman dan membuat kamu tenang karena semuanya sampai persis di tempat yang kamu mau.
Nah, angkat barang berat tidak harus membuat badan remuk, bukan? Asal tahu cara mengangkat barang yang semestinya, semua bisa kamu pindahkan dengan aman! Dan seandainya kamu punya barang yang terlewat berat, jangan pikir panjang untuk mengandalkan Lion Parcel. Yuk, booking sekarang!
